این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات، اضطراب همیشه با چند دقیقه مدیتیشن و تنفس عمیق از بین نمیرود. گاهی فشار روانی آنقدر شدید میشود که نهتنها آرامسازی و مراقبتهای فردی کافی نیست، بلکه ادامه زندگی روزمره و ارتباط با دیگران را هم مختل میکند.
دکتر منا کروندی، متخصص اعصاب و روان و روانپزشک معتقد است که در کنار درمان بهموقع، بخشی از توانایی مقابله با اضطراب باید از کودکی شکل بگیرد؛ از جمله یاد گرفتن اینکه ناکامی، ناامنی هیجانی، بیماری و حتی مرگ، بخشهای گریزناپذیر از زندگی هستند.
مدیتیشن همیشه راهحل درمان اضطراب نیست …
