نینیبان: زنگ تفریح که میرسد، یکی از مهمترین دغدغههای والدین خودش را نشان میدهد: برای زنگ تفریح بچهها چی بگذاریم؟ خوراکی مدرسه قرار نیست فقط شکم کودک را سیر کند؛ بهتر است انرژی لازم برای ادامه روز را هم تأمین کند و در عین حال آنقدر خوشمزه و جذاب باشد که کودک ترجیح بدهد آن را بخورد، نه اینکه دستنخورده به خانه برگرداند!
اگر هر روز برای آماده کردن میانوعده مدرسه دنبال ایده جدید هستید، لازم نیست سراغ خوراکیهای عجیب و وقتگیر بروید. با چند ماده ساده میتوانید لقمهها و میانوعدههایی آماده کنید که هم تنوع داشته باشند و هم برای بچهها جذاب باشند. برای زنگ تفریح بچهها چی بگذاریم؟
یکی از سادهترین انتخابها برای کیف مدرسه، لقمههای کوچک و متنوع است. نان و پنیر را میتوانید با گردو، خیار یا سبزی ترکیب کنید یا یک ساندویچ کوچک با تخممرغ و سبزیجات درست کنید. اگر کودک طعمهای شیرین را بیشتر دوست دارد، ترکیب نان با کره بادامزمینی و موز، در صورت نداشتن حساسیت غذایی، میتواند یک گزینه متفاوت باشد. …
