بررسی تأثیر شگفت انگیز شنا بر سلامت بدن

بررسی فواید شنا برای سلامت بدن؛ از تقویت ریه و قلب و عروق تا کاهش وزن، استرس، دیابت و آسم. راهنمای کامل تاثیر شنا بر بدن و نکات مهم استخر.

این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.

فواید شنا برای سلامتی

شنا کردن مانند سایر ورزش های دیگر برای بدن بسیار مفید و موثر است . امروزه اکثر پزشکان برای بیماران خود پیاده روی و راه رفتن در آب استخر را تجویز می کنند. طی تحقیقات مختلف فواید استخر برای سلامت بدن اثبات شده است. 1. شنا و تقویت ریه ها

ورزش شنا به دلیل انجام تمرینات تنفسی و هماهنگی تنفس در حرکات بر سلامت ریه ها بسیار مؤثر بوده و موجب تقویت آن ها می شود. شنا موجب افزایش ظرفیت ریه شده و مشکلات تنفسی را کاهش می دهد. منظور از ظرفیت ریه، میزان حجم هوایی است که ریه ها می توانند در خود ذخیره نمایند. 2. شنا و بهبود گردش خون

شنا به بهبود جریان خون کمک نموده و در نتیجه از لخته شدن خون جلوگیری می کند. بهبود جریان خون موجب رسیدن اکسیژن و مواد مورد نیاز سلول ها شده و بر سلامت بدن بسیار مؤثر است. 3. شنا و سلامت قلب و عروق

شنا با تقویت ریه و بهبود جریان گردش خون برای قلب نیز بسیار مفید بوده و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند حملات قلبی را کاهش می دهد. همچنین شنا باعث افزایش قدرت ماهیچه های قلب می شود.

4. شنا و افزایش استقامت و قدرت عضلات …

هزینه تحصیل در برخی مدارس سر به فلک کشید؛ چندصد میلیون برای یک نیمکت

در حالی که هر سال با نزدیک شدن به آغاز سال تحصیلی، موضوع «شهریه» مدارس غیردولتی به یکی از دغدغه‌های جدی خانواده‌ها تبدیل می‌شود، روایت برخی والدین از مبالغی که برای ثبت‌نام فرزندانشان در شماری از مدارس خاص و برند پایتخت مطالبه می‌شود، از ارقام چندصد میلیون تومانی حکایت دارد؛ مبالغی که در کنار هزینه سرویس و سایر خدمات آموزشی، هزینه تحصیل یک دانش‌آموز را بسیار چشمگیر می‌کند.

وقتی تب می‌کنیم، اول سراغ پزشک برویم یا هوش مصنوعی؟

آینده بیماری‌های عفونی در عصر هوش مصنوعی، جایگزینی پزشک با ماشین نیست؛ هوشمندتر کردن مسیر مراقبت از نخستین تماس بیمار با پزشک خانواده تا ارجاع به موقع و مراقبت تخصصی است.

پژوهش تازه: خواب سالم فقط به تعداد ساعت‌های خواب بستگی ندارد

پژوهشگران دانشگاه پکن و دانشگاه کپیتال مدیکال چین با بررسی داده‌های خواب و سلامت نزدیک به ۱۰۰ هزار نفر از شرکت‌کنندگان «بیوبانک بریتانیا» به این نتیجه رسیده‌اند که الگوی خواب افراد می‌تواند با طیف گسترده‌ای از وضعیت‌های پزشکی ارتباط داشته باشد.