این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
به گزارش فرتاک نیوز،
خواب چیزی فراتر از یک وقفه شبانه در فعالیتهای روزمره است. خواب زمانی است که بدن به ترمیم بافتها، ایجاد اتصالات عصبی و تثبیت خاطرات میپردازد؛ این دورهای است که بدن ما تجدید قوا میکند. با این حال، افراد اغلب طیف متنوعی از مشکلات خواب را تنها در یک شکایت خلاصه میکنند: من نمیخوابم.
هیچ راهکار واحد و یکسانی برای حل این مشکل در همه افراد وجود ندارد. برخی افراد با وجود احساس خوابآلودگی، در به خواب رفتن مشکل دارند؛ برخی دیگر برای خوابیدن به زمان زیادی نیاز دارند، خوابشان منقطع است یا دچار تأخیر در چرخه خواب و بیداری هستند. این مشکلات میتواند ناشی از اختلالات بسیار متفاوتی باشد، از جمله آپنه خواب، سندرم پاهای بیقرار، نارکولپسی (حمله خواب) و پاراسومنیاها (اختلالات رفتاری حین خواب). …
