سلامت قلب | ۶ عادت روزانه که خطر بیماری قلبی را به نصف کاهش می‌دهد / فقط ورزش کافی نیست؛ تغذیه، خواب و کنترل استرس، سه ضلع پنهان سلامت قلب هستند

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛برای حفظ سلامت قلب، فقط ورزش کردن کافی نیست؛ مجموعه‌ای از عادت‌های روزانه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، کنترل فشار خون و استرس و پرهیز از دخانیات از مهم‌ترین راهکارهایی هستند که به سلامت قلب کمک می‌کنند. قلب سالم، فقط با ورزش به دست نمی‌آید …