گرداب فکرهای تکراری

  مرجان قندی، گروه گزارش  /   دکترمرضیه رضایی، روانشناس در گفت‌وگو با «ایران»، با بررسی فرآیند تبدیل شدن این ابزار ناکارآمد حل مسأله به عادتی آسیب‌زا، از نشانه‌هایی می‌گوید که مراجعه به متخصص را ضروری می‌کند.

دکتر رضایی درباره تعریف نشخوار فکری  یا overthinking می‌گوید: «این حالت زمانی رخ می‌دهد که ذهن انسان برای مدتی طولانی با افکار منفی درگیر می‌شود و این افکار به شکلی بی‌پایان مدام تکرار می‌شوند و اغلب منشأ آن اتفاقات ناخوشایند گذشته است. در چنین شرایطی، فرد پیوسته درباره چرایی و چگونگی آن رویداد از خود سؤال می‌پرسد؛ سؤال‌هایی مثل اینکه چرا این اتفاق افتاد، چرا این حرف یا رفتار از من سر زد، چرا دیگران با من این‌طور برخورد کردند و اصلاً چرا همیشه این اتفاق‌ها برای من می‌افتد...» …