شادی از انکار غم نمی‌گذرد

سال‌هاست به ما گفته‌اند مثبت فکر کن تا همه‌چیز درست شود، اما زندگی با چند جمله انگیزشی آسان نمی‌شود. پژوهش‌های تازه هم نشان می‌دهد نادیده گرفتن احساسات منفی و رفتن اجباری به سمت حال خوب، نه‌تنها کمکی نمی‌کند بلکه افراد را آسیب‌پذیرتر می‌کند. از این نگاه، شادی پایدار زمانی شکل می‌گیرد که فرد بتواند احساساتش را همان‌طور که هست بپذیرد و به جای انکار رنج، راهی برای کنار آمدن با آن پیدا کند. بنابراین اگر شادی فقط لبخند زدن نیست، چگونه می‌توان در دل مشکلات، بیماری یا سوگ به تعادل رسید؟