تا حالا شده بعد از یک گفتگوی ساده با یک نفر، احساس کنید انرژی‌تون تخلیه شده؟ یا مدام مرور کنید که «چرا اینجوری گفت؟» و «من چی باید می‌گفتم؟» اگر جواب‌تون مثبته، تنها نیستید. تقریباً همه ما حداقل یک «آدم سخت» توی زندگی داریم: همکار، فامیل، همسایه، یا حتی یکی از نزدیک‌ترین‌ها. آدم سخت یعنی چی؟
آدم سخت لزوماً آدم بد نیست. ممکنه کسی باشه که مدام انتقاد می‌کنه، همیشه حق رو به خودش می‌ده، با سکوت تنبیه می‌کنه، یا هر بار حرف شما رو قطع می‌کنه. نکته مهم اینه که «سخت بودن» یک رابطه یعنی برای شما سخته. شاید همون آدم برای یکی دیگه کاملاً راحت باشه. اول از خودتون شروع کنید
قبل از اینکه سراغ رفتار طرف مقابل برید، چند سؤال از خودتون بپرسید:
- دقیقاً کدوم رفتار اذیتم می‌کنه؟
- این رفتار چه حسی در من ایجاد می‌کنه: عصبانیت، حقارت، گناه، ترس؟
- آیا این حس، شبیه تجربه‌های قدیمی‌تر زندگی منه؟ …
