این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
به گزارش همشهری آنلاین، رضوان بیژنی کارشناس ارشد تغذیه می‌گوید: هیچ ماده غذایی به‌تنهایی مانع افتادگی سینه نمی‌شود، چراکه عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک، بارداری، تغییرات هورمونی، اندازه سینه و نیروی جاذبه در تغییر فرم سینه نقش دارند. با این حال، انتخاب خوراکی‌های سالم در کنار ورزش، حفظ وزن ثابت، خواب کافی، ترک سیگار و استفاده از لباس زیر مناسب می‌تواند روند شل شدن پوست و کاهش استحکام بافت سینه را کندتر کند. برای جلوگیری از افتادگی سینه چه بخوریم؟
مواد غذایی پروتئینی مانند تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات، لبنیات و سویا به ترمیم بافت‌ها و حفظ قدرت عضلات کمک می‌کنند. میوه‌های سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، کیوی، توت‌فرنگی، لیمو و فلفل دلمه‌ای نیز در تولید کلاژن و حفظ انعطاف‌پذیری پوست نقش دارند. …
