آیا ورزش کردن بر فشار خون افراد تاثیر می‌گذارد؟

آیا انجام دادن ورزش برای فشار خون بالا خوب است؟ فشار خون یکی از علائم حیاتی است که در ارزیابی سلامت ما از آن استفاده می‌شود. فشار خون طبیعی در حالت استراحت، در بزرگسالان تقریباً «120/80 میلی‌متر جیوه» (یا به اصطلاح 12 روی 8) مشخص می‌شود.

این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.

به گزارش هفت صبح فشار خون بالا خطر حمله قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات جدی سلامتی را افزایش می‌دهد. اکثر افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علامتی ندارند. این مهم است که فشار خون خود را حداقل هر دو سال یک بار از سن 18 سالگی چک کنید. برخی از افراد نیاز به بررسی‌های مکرر و مرتب‌تر دارند. اما کدام ورزش برای فشار خون بالا مناسب است؟

سبک زندگی سالم، مانند سیگار نکشیدن، ورزش کردن و تغذیه سالم، می‌تواند به پیشگیری و درمان فشار خون بالا کمک کند. در این مطلب می‌خواهیم درباره تاثیر ورزش برای فشار خون بالا بگوییم و ورزش‌های مناسب برای فشار خون را معرفی کنیم. ورزش چگونه به فشار خون بالا کمک می‌کند؟ …

وقتی چربی پاها با رژیم و ورزش کم نمی‌شود | ۵ تفاوت مهم لیپیدما و چاقی

لیپیدما صرفاً اضافه‌وزن نیست و بافت چربی ناشی از آن ممکن است حتی با رژیم غذایی و ورزش معمول هم به‌راحتی کاهش پیدا نکند. با این حال، روش‌هایی برای کنترل علائم و بهبود کیفیت زندگی وجود دارد.

سلامت؛ امری روان‌تنی و ارتباطی است

سلامت چیزی نیست که فقط در مطب یا آزمایشگاه به دست بیاید. هر روز در کیفیت خواب‌مان، در نحوه‌ی مواجهه با فشارها، و در گرمیِ رابطه‌هایمان ساخته یا فرسوده می‌شود. وقتی بدن، ذهن و روابط را سه بخش یک کل بدانیم، هم بهتر پیشگیری می‌کنیم و هم بهتر درمان می‌کنیم.

۲۵ درصد مبتلایان به سل از اتباع غیرایرانی هستند/احتمالا ۱۵ میلیون مبتلا به عفونت سل داریم

مدیر کشوری برنامه کنترل سل، جذام و عفونت‌های حاد تنفسی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به ابتلای سالانه حدود ۸۶۰۰ نفر به سل، گفت: در سال ۱۴۰۴، تعداد ۵ هزار و ۶۷۶ مورد مبتلا شناسایی شد و در واقع حدود ۶۶ درصد موارد تخمینی بیماری سل در کشور شناسایی می‌شوند.