به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ؛پیشگیری از بیماری در پاییز فقط به گرم پوشیدن یا مصرف خودسرانه مکمل‌ها محدود نمی‌شود. با سرد شدن هوا، مردم زمان بیشتری را در محیط‌های بسته سپری می‌کنند و همین موضوع می‌تواند فرصت انتقال ویروس‌های تنفسی را افزایش دهد. تهویه مناسب، رعایت بهداشت دست، دوری از افراد دارای علائم بیماری و توجه به واکسیناسیون از اقداماتی هستند که نهادهای بهداشتی برای کاهش خطر بیماری‌های تنفسی توصیه می‌کنند. ۱۰ کار مهم برای اینکه در پاییز کمتر بیمار شویم ۱. دست‌ها را مرتب بشویید
شست‌وشوی دست با آب و صابون یکی از ساده‌ترین راه‌های کاهش انتقال میکروب‌هاست. دست‌ها را به‌خصوص پس از حضور در مکان‌های عمومی، قبل از غذا خوردن و پس از سرفه یا عطسه به‌خوبی بشویید.
اگر آب و صابون در دسترس نبود، استفاده از محلول ضدعفونی‌کننده دست با حداقل ۶۰ درصد الکل می‌تواند جایگزین مناسبی باشد. ۲. خانه و محل کار را تهویه کنید …
