جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
داشتن ناخنهای زیبا و سالم حق شماست
ناخنها هنگامی كه در شرایط ایدهآلی باشند، بسیار جذابند همچنین ناخنها جدا از جاذبه آرایشی، بازگو كننده سلامت عمومی بدن و حتی عادات شخصی فرد هستند.
شاید مهمترین نكته در خصوص سلامت ناخن زنان خانهدار، استفاده نكردن آنها از دستكش حین انجام كارهای خانه و شستوشو باشد. چون مواد شوینده قوی و كار با اجسام سخت، به راحتی لایه محافظ ناخن را از بین میبرند و موجب ترك خوردن آن میشوند، پس بهترست در همه حال، حتی زمان جارو كردن، از یك دستكش محافظ استفاده شود.
سعی كنید حتما بعد از كار با مواد كثیف، ناخنهایتان را با برس ویژه تمیز كنید. در ضمن برای جلوگیری از شكننده شدن ناخن در زمان سوهان كشیدن، هیچگاه ناخنها را در دو جهت سوهان نكشید. به كودكان خود یاد بدهید نباید از ناخن تمیز استفاده ابزاری كرد؛ مثلا خارج كردن منگنه از درون كاغذ صحیح نیست. چون به شدت به بافت ناخن صدمه میزند.
جهت رفع خشكی و ترك ناخنها هر روز دست و ناخنهای خود را مرطوب كنید. استفاده از براق كننده لب، برای نرم كردن ناخنها بسیار مؤثرست.
غذاهای سرشار از سولفور و سیلیكون مثل گل كلم و ماهی، موجب حفظ طراوت ناخن میشود ( خصوصا افرادی كه با ناخنهای خود، بیشتر كار میكنند مثل نوازندگان موسیقی باید بیشتر از این رژیم استفاده كنند.) همچنین آب هویج تازه به علت غنی بودن از كلسیم و فسفر سبب استحكام ناخنها میشود.
آب و مایعات و استفاده روزانه از ۵/۲ میلیگرم بیوتین ( در تخم مرغ و جگر به وفور یافت میشود) نیز میتواند در شادابی، نرمی و سلامت ناخن مفید واقع شود.
شاید مهمترین نكته در خصوص سلامت ناخن زنان خانهدار، استفاده نكردن آنها از دستكش حین انجام كارهای خانه و شستوشو باشد. چون مواد شوینده قوی و كار با اجسام سخت، به راحتی لایه محافظ ناخن را از بین میبرند و موجب ترك خوردن آن میشوند، پس بهترست در همه حال، حتی زمان جارو كردن، از یك دستكش محافظ استفاده شود.
سعی كنید حتما بعد از كار با مواد كثیف، ناخنهایتان را با برس ویژه تمیز كنید. در ضمن برای جلوگیری از شكننده شدن ناخن در زمان سوهان كشیدن، هیچگاه ناخنها را در دو جهت سوهان نكشید. به كودكان خود یاد بدهید نباید از ناخن تمیز استفاده ابزاری كرد؛ مثلا خارج كردن منگنه از درون كاغذ صحیح نیست. چون به شدت به بافت ناخن صدمه میزند.
جهت رفع خشكی و ترك ناخنها هر روز دست و ناخنهای خود را مرطوب كنید. استفاده از براق كننده لب، برای نرم كردن ناخنها بسیار مؤثرست.
غذاهای سرشار از سولفور و سیلیكون مثل گل كلم و ماهی، موجب حفظ طراوت ناخن میشود ( خصوصا افرادی كه با ناخنهای خود، بیشتر كار میكنند مثل نوازندگان موسیقی باید بیشتر از این رژیم استفاده كنند.) همچنین آب هویج تازه به علت غنی بودن از كلسیم و فسفر سبب استحكام ناخنها میشود.
آب و مایعات و استفاده روزانه از ۵/۲ میلیگرم بیوتین ( در تخم مرغ و جگر به وفور یافت میشود) نیز میتواند در شادابی، نرمی و سلامت ناخن مفید واقع شود.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات دانشگاه تهران عراق رهبر انقلاب احمد وحیدی مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم روز معلم نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی آتش سوزی تهران شهرداری تهران آموزش و پرورش قوه قضاییه پلیس فضای مجازی معلم سلامت زلزله
قیمت خودرو سهام عدالت تورم قیمت طلا سازمان هواشناسی خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس انگلیس نوار غزه اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر علی خطیر بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی فناوری آیفون گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
خواب فشار خون چای کبد چرب دیابت