جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
عقاید خود را در مورد تخم مرغ اصلاح کنید
تخم مرغ یکی از آن مواد غذایی است که بحث و جدلهای فراوانی در مورد میزان مصرف آن وجود دارد.
تا همین چند سال پیش یک نظریه پزشکی مطرح بود که مصرف تخم مرغ را به دلیل کلسترول بالا برای بسیاری از افراد محدود میکرد. اما باید گفت تخم مرغ یکی از غنیترین مواد غذایی به شمار میآید که مصرف آن برای بدن ضروری است.
البته در مورد برخی بیماریها مصرف این ماده غذایی با احتیاط بیشتری توصیه میشود و گاهی بیماران تنها مجاز به استفاده از سفیده تخم مرغ هستند.
اما اگر جزو آن دسته از افراد هستید که از بیماری خاصی رنج نمیبرید، خوردن تخممرغ
در طول هفته را فراموش نکنید. حتی اگر رژیم لاغری هم دارید، تخم مرغ بخورید تا کاهش سایز شما ملموستر شود.
تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است و برای مدت زیادی معده را پر نگهمیدارد. به همین دلیل تمایل به خوردن هله هوله در طول روز کاهش مییابد.
تحقیقات نشان میدهد افرادی که در رژیم لاغری خود در وعده صبحانه تخم مرغ مصرف میکنند در مقایسه با افرادی که این ماده غذایی را حذف کردهاند، ۲ برابر بیشتر وزن کم میکنند.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر یسنا بارش باران آتش سوزی قوه قضاییه پلیس تهران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران تورم
فضای مجازی سریال نمایشگاه کتاب تلویزیون مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین حماس جنگ غزه اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس ایالات متحده آمریکا یمن
استقلال فوتبال علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی