دندان‌ها و لثه‌هایتان را سالم نگهدارید

بهداشت مناسب دهان از دندان‌ها و لثه‌ها در برابر پوسیدگی و سایر مشکلات وخیم محافظت می‌‌کند
بیماری‌های دندان و لثه در صورتی که درمان‌‌نشده رها شوند می‌توانند به از دست دادن دندان،عفونت و آسیب به استخوان‌ها و اعصاب منجر شوند.
▪ برای بهداشت مناسب دهان این نکات را رعایت کنید:
ـ دست کم دو با در روز (و پس از هر وعده غذایی در صورتی که بتوانید) دندان‌های‌تان را با خمیردندان فلورایددار مسواک بزنید.
اـ ز دهان‌شویه‌های ضدمیکروبی استفاده کنید.
ـ دست کم یک بار در روز نخ دندان بکشید. در صورت امکان پس از هر وعده غذایی این کار را انجام دهید نا ذرات غذا از بین دندان‌های‌تان خارج شود.
ـ دست کم هر سه ماه یک بار یا هر زمان که موهای مسواک‌تان سیخ‌سیخ شد، آن را عوض کنید.
ـ مصرف غذاها، نوشیدنی‌ها و تنقلات شیرین را محدود کنید.
ـ دو بار در سال برای تمیز کردن و چکاپ به دندانپزشک مراجعه کنید.

منبع : همشهری آنلاین