اضطراب، فوبیا و پنیک؛ چه تفاوتی دارند و راه‌های مقابله چیست؟

ریشه اصلی واژه انگلیسی اضطراب به معنای خفه شدن و یا به حالت خفگی افتادن است؛ اضطراب عبارت است از یک احساس ناخوشایند