چهارشنبه / ۲۳ مهر / ۱۴۰۴ - 15 October, 2025
 روزنامه هفت صبح / ۱۴۰۴/۰۶/۲۴

خداحافظی با نشخوار فکری ؛ 18 گام ساده برای مهار نشخوار فکری و دستیابی به آرامش پایدار

خداحافظی با نشخوار فکری ؛ 18 گام ساده برای مهار نشخوار فکری و دستیابی به آرامش پایدار
کارشناسان ۱۸ عادت ساده و آرام‌بخش را معرفی کرده‌اند که می‌تواند به کاهش نشخوار فکری و بهبود کیفیت خواب کمک کند.