چهارشنبه / ۲۶ فروردین / ۱۴۰۵ - 15 April, 2026
 سایت ۹ صبح / ۱۴۰۴/۱۱/۱۷

چرا باید امگا 3 مصرف کنید

چرا باید امگا 3 مصرف کنید
میزان توصیه‌شده امگا_۳ برای بزرگسالان، ۲۵۰ میلی‌گرم در روز و ترکیب EPA و DHA و برای زنان باردار ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم DHA اضافی است.

  انتقال به متن خبر

زیبایی دوبرابر با یک انتخاب؛ هایلایت اروپایی به همراه رنگساژ رایگان


دستگیری 235 نفر از وابستگان به معاندین در غرب تهران/ 93 نفر راهی زندان شدند

دستگیری 235 نفر از وابستگان به معاندین در غرب تهران/ 93 نفر راهی زندان شدند

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: از نظر تجهیزات پزشکی هیچ کمبودی نداریم | بیمارستان‌های ما کاملا فعال هستند

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: از نظر تجهیزات پزشکی هیچ کمبودی نداریم | بیمارستان‌های ما کاملا فعال …

فرمانداری بندر لنگه درباره شنیده شدن صدای انفجار شدید هشدار داد

فرمانداری بندر لنگه درباره شنیده شدن صدای انفجار شدید هشدار داد

روزنامه اعتماد خبر داد: حمله آمریکا و اسرائیل به ۳۱ دانشگاه در ۳۸ روز!

روزنامه اعتماد خبر داد: حمله آمریکا و اسرائیل به ۳۱ دانشگاه در ۳۸ روز!

حمله دشمن به ۲۵ واحد و شرکت دارویی/ ۲ داروساز به شهادت رسیدند

حمله دشمن به ۲۵ واحد و شرکت دارویی/ ۲ داروساز به شهادت رسیدند

ترور زیست‌محیطی 

ترور زیست‌محیطی 

وزیر آموزش و پرورش: پیگیر تجمیع کنکور فرهنگیان با سراسری هستیم و نتایج این موضوع به زودی اطلاع‌رسانی خواهد شد

وزیر آموزش و پرورش: پیگیر تجمیع کنکور فرهنگیان با سراسری هستیم و نتایج این موضوع به زودی اطلاع‌رسانی …

بارش باران و برف در تهران و ۱۸ استان کشور

بارش باران و برف در تهران و ۱۸ استان کشور

دستگیری 235 نفر از وابستگان به معاندین در غرب تهران/ 93 نفر راهی زندان شدند

دستگیری 235 نفر از وابستگان به معاندین در غرب تهران/ 93 نفر راهی …

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: از نظر تجهیزات پزشکی هیچ کمبودی نداریم | بیمارستان‌های ما کاملا فعال هستند

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: از نظر تجهیزات پزشکی هیچ کمبودی نداریم …

فرمانداری بندر لنگه درباره شنیده شدن صدای انفجار شدید هشدار داد

فرمانداری بندر لنگه درباره شنیده شدن صدای انفجار شدید هشدار داد

روزنامه اعتماد خبر داد: حمله آمریکا و اسرائیل به ۳۱ دانشگاه در ۳۸ روز!

روزنامه اعتماد خبر داد: حمله آمریکا و اسرائیل به ۳۱ دانشگاه در ۳۸ …

حمله دشمن به ۲۵ واحد و شرکت دارویی/ ۲ داروساز به شهادت رسیدند

حمله دشمن به ۲۵ واحد و شرکت دارویی/ ۲ داروساز به شهادت رسیدند

ترور زیست‌محیطی 

ترور زیست‌محیطی 

وزیر آموزش و پرورش: پیگیر تجمیع کنکور فرهنگیان با سراسری هستیم و نتایج این موضوع به زودی اطلاع‌رسانی خواهد شد

وزیر آموزش و پرورش: پیگیر تجمیع کنکور فرهنگیان با سراسری هستیم و …

بارش باران و برف در تهران و ۱۸ استان کشور

بارش باران و برف در تهران و ۱۸ استان کشور


«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

شوهر همسرکش: حتی یک استکان چای برایم نمی‌ریخت

شوهر همسرکش: حتی یک استکان چای برایم نمی‌ریخت

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

دستگیری 235 نفر از وابستگان به معاندین در غرب تهران/ 93 نفر راهی زندان شدند

دستگیری 235 نفر از وابستگان به معاندین در غرب تهران/ 93 نفر راهی زندان شدند

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: از نظر تجهیزات پزشکی هیچ کمبودی نداریم | بیمارستان‌های ما کاملا فعال هستند

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: از نظر تجهیزات پزشکی هیچ کمبودی نداریم | بیمارستان‌های ما کاملا فعال …

فرمانداری بندر لنگه درباره شنیده شدن صدای انفجار شدید هشدار داد

فرمانداری بندر لنگه درباره شنیده شدن صدای انفجار شدید هشدار داد

روزنامه اعتماد خبر داد: حمله آمریکا و اسرائیل به ۳۱ دانشگاه در ۳۸ روز!

روزنامه اعتماد خبر داد: حمله آمریکا و اسرائیل به ۳۱ دانشگاه در ۳۸ روز!

حمله دشمن به ۲۵ واحد و شرکت دارویی/ ۲ داروساز به شهادت رسیدند

حمله دشمن به ۲۵ واحد و شرکت دارویی/ ۲ داروساز به شهادت رسیدند

ترور زیست‌محیطی 

ترور زیست‌محیطی 

وزیر آموزش و پرورش: پیگیر تجمیع کنکور فرهنگیان با سراسری هستیم و نتایج این موضوع به زودی اطلاع‌رسانی خواهد شد

وزیر آموزش و پرورش: پیگیر تجمیع کنکور فرهنگیان با سراسری هستیم و نتایج این موضوع به زودی اطلاع‌رسانی …

بارش باران و برف در تهران و ۱۸ استان کشور

بارش باران و برف در تهران و ۱۸ استان کشور

دستگیری 235 نفر از وابستگان به معاندین در غرب تهران/ 93 نفر راهی زندان شدند

دستگیری 235 نفر از وابستگان به معاندین در غرب تهران/ 93 نفر راهی …

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: از نظر تجهیزات پزشکی هیچ کمبودی نداریم | بیمارستان‌های ما کاملا فعال هستند

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: از نظر تجهیزات پزشکی هیچ کمبودی نداریم …

فرمانداری بندر لنگه درباره شنیده شدن صدای انفجار شدید هشدار داد

فرمانداری بندر لنگه درباره شنیده شدن صدای انفجار شدید هشدار داد

روزنامه اعتماد خبر داد: حمله آمریکا و اسرائیل به ۳۱ دانشگاه در ۳۸ روز!

روزنامه اعتماد خبر داد: حمله آمریکا و اسرائیل به ۳۱ دانشگاه در ۳۸ …

حمله دشمن به ۲۵ واحد و شرکت دارویی/ ۲ داروساز به شهادت رسیدند

حمله دشمن به ۲۵ واحد و شرکت دارویی/ ۲ داروساز به شهادت رسیدند

ترور زیست‌محیطی 

ترور زیست‌محیطی 

وزیر آموزش و پرورش: پیگیر تجمیع کنکور فرهنگیان با سراسری هستیم و نتایج این موضوع به زودی اطلاع‌رسانی خواهد شد

وزیر آموزش و پرورش: پیگیر تجمیع کنکور فرهنگیان با سراسری هستیم و …

بارش باران و برف در تهران و ۱۸ استان کشور

بارش باران و برف در تهران و ۱۸ استان کشور



چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون …

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال …

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی