جمعه / ۱۷ بهمن / ۱۴۰۴ - 6 February, 2026
 سایت ۹ صبح / ۱ ساعت قبل

چرا باید امگا 3 مصرف کنید

 چرا باید امگا 3 مصرف کنید
میزان توصیه‌شده امگا_۳ برای بزرگسالان، ۲۵۰ میلی‌گرم در روز و ترکیب EPA و DHA و برای زنان باردار ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم DHA اضافی است.