تاثیر این ورزش بر تقویت مفاصل زانو

مطالعات نشان داده اند که دویدن می‌تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری‌های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد.