آب کافی، عنصر فراموش‌شده سلامت بدن

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که کم‌آبی مزمن می‌تواند منجر به خستگی، سردرد، مشکلات گوارشی و حتی اختلال در عملکرد کلیه‌ها شود. نوشیدن آب به‌میزان مناسب، یکی از ساده‌ترین راه‌های حفظ سلامت عمومی است.