اصول طلایی برای نشستن، ایستادن و راه رفتن درست + عکس

رکنا: نشستن، ایستادن و راه‌رفتن صحیح نقشی کلیدی در پیشگیری از ناهنجاری‌های ستون فقرات و دردهای اسکلتی همچون دیسک کمر و سیاتیک دارند؛ با رعایت اصول درست حرکتی، می‌توان از مشکلات جسمانی در دوران پیری جلوگیری کرد و سلامت بیشتری داشت.