۷ توصیه: چگونه در بهار فعالیت‌های بدنی خود را شروع کنیم؟

در بهار که روزها طولانی‌ و گرم‌تر می‌شود، تمایل به بیرون‌ازخانه‌رفتن و انجام فعالیت‌های ورزشی، برای زدودن تنبلی و کسالت فصل سرما زیاد می‌شود.