پنجشنبه / ۹ مرداد / ۱۴۰۴ - 31 July, 2025
سایت آخرین خبر / ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
ملاتونین را چه زمانی مصرف کنیم تا بهتر بخوابیم؟
خبرآنلاین/ ملاتونین، هورمونی طبیعی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند، به‌عنوان مکملی محبوب برای بهبود خواب شناخته می‌شود. اما زمان مصرف آن نقش کلیدی در اثربخشی‌اش دارد. به گزارش خبرآنلاین، مصرف ملاتونین در زمان مناسب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، به‌ویژه برای بی‌خوابی یا جت‌لگ. با رعایت زما
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی