چند نکته مهم برای حفظ استخوان‌های سالم

آخرین خبر/حفاظت از سلامت استخوان در طول زندگی اهمیت زیادی دارد. درک تأثیر رژیم غذایی، ورزش و سایر انتخاب‌های سبک زندگی بر روی استخوان‌ها می‌تواند به شما کمک کند. چرا سلامت استخوان مهم است؟ استخوان‌ها دائماً در حال تغییر هستند. بدن به طور مداوم استخوان جدید می‌سازد و استخوان قدیمی را تجزیه می‌کند. هن