یه لقمه‌ی خفن و خوشمزه برای بعد از باشگاهتون

آخرین خبر/ واسه اونایی که با طعم تخم‌مرغ آب‌پز حال نمی‌کنن ولی می‌خوان پروتئین بزنن تو بدنشون مواد لازم: • ۴ تا تخم‌مرغ آب‌پز • یه قاشق ماست (کم‌چرب) • آویشن، فلفل سیاه، پودر سیر بازار • یه قاشق سس خونگی (کچاپ خونگی آموزش‌شو پست قبلی گذاشتم) • جعفری خردشده •نون تست سبوس‌دار طرز تهیه: زرده‌های تخم‌