منیزیم؛ مهم برای بدن زنان

خراسان/منیزیم یکی از مواد مغذی ضروری است که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. این ماده معدنی در فرآیندهای مختلف بدن زنان نقش دارد، از جمله تولید انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب، تشکیل استخوان و کنترل فشار خون. همچنین، منیزیم نمی‌تواند به تنهایی توسط بدن تولید شود، بنابراین باید آن را از طریق رژیم غذ