واقعاً باید روزانه «۱۰ هزار قدم» راه برویم؟ راز این عدد معروف را بدانید

خبرآنلاین/ راه رفتن تندتر و پیوسته معمولاً اثر بیشتری نسبت به قدم‌های پراکنده روزانه دارد. برخی روانشناسان هشدار می‌دهند وابستگی افراطی به ساعت‌های هوشمند و قدم‌شمارها گاهی می‌تواند اضطراب ایجاد کند و ورزش را از یک فعالیت سالم به یک فشار روانی تبدیل کند. سال‌هاست عدد «۱۰ هزار قدم در روز» به‌عنوان مع