استرس زیادی دارید؟ این ۵ تکنیک ساده و علمی را امتحان کنید

بهداشت نیوز/ به نقل از bbc، انرژی بازگشت به زندگی بعد از تابستان می‌تواند ما را دچار احساس فشار و استرس کند. تابستان تمام شده، تعطیلات دور به نظر می‌رسد و ناگهان همه چیز با سرعت تمام به جریان افتاده است. استرس در مقادیر کم به ما کمک می‌کند که هوشیار بمانیم، اما اگر کنترل نشود، می‌تواند سلامت، خلق و