دوشنبه / ۲۱ مهر / ۱۴۰۴ - 13 October, 2025
 سایت آخرین خبر / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵

تجربه خواب راحت با مصرف این خوراکی‌ها

تجربه خواب راحت با مصرف این خوراکی‌ها
خبرآنلاین/ مطالعات متعدد روی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بی‌کیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد. خواب بی‌کیفیت تقریبا برای همه اتفاق می‌افتد و با افرایش سن طبیعی بیشتر می‌شود. مطالعات اخیر مواد مغذی را در برخی غذاها شنا