خبرآنلاین/ مطالعات متعدد روی میلیونها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بیکیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد. خواب بیکیفیت تقریبا برای همه اتفاق میافتد و با افرایش سن طبیعی بیشتر میشود. مطالعات اخیر مواد مغذی را در برخی غذاها شنا