راه‌های بهبود عوارض پشت‌میز‌نشینی

خراسان/ حتی اگر بهترین صندلی دنیا را داشته باشید، وقتی هشت ساعت روی آن بنشینید، باز هم کمردرد خواهید داشت. با نزدیک شدن به پایان تابستان و بازگشت بسیاری از مردم به کار و تحصیل، در این جا سه توصیه برای بهبود وضعیت بدنی و در نتیجه محافظت از کمر توضیح داده شده است. بازار تحرک داشته باشید حالت و وضعیت