۴ ترفند برای افزایش تمرکز روزانه

خبرآنلاین/ در دنیای پرهیاهوی امروز، تمرکز مثل گنجی کمیاب است. حواس‌پرتی‌های دیجیتال، استرس و خستگی، ذهن را آشوب‌زده می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد با عادات ساده، می‌توان تمرکز را تقویت کرد و بهره‌وری را بالا برد. چرا تمرکز از دست می‌رود؟ صفحه‌نمایش‌ها (موبایل، رایانه، تلویزیون و ...)، استرس و کمبود مو