چهارشنبه / ۲۳ مهر / ۱۴۰۴ - 15 October, 2025
سایت آخرین خبر / ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
۵ نکته کاربردی برای کاهش کالری و وزن پایدار
همشهری آنلاین/ البته فقط کالری دریافتی و مصرفی همه چیز رو توضیح نمی‌ده. عوامل زیادی مثل ژنتیک، هورمون‌ها، سن و بیماری‌ها هم بر کاهش وزن اثر می‌ذارن. پروتئین بیشتری مصرف کنید باعث سیری طولانی‌تر می‌شود و هوس خوردن را کاهش می‌دهد. به حفظ عضله کمک کرده و از برگشت وزن جلوگیری می‌کند. منابع: تخم‌مرغ، گ
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی