۵عادت که مفاصل را بیچاره می‌کند

خراسان/ بیشتر دردهای کمر و زانو که به نظر می‌رسد بی‌مقدمه شروع می‌شوند، نتیجه عادت‌های ساده و روزمره‌، از نحوه خوابیدن گرفته تا ورزش کردن یا ساعت‌ها پشت میز نشستن‌ هستند. جراحان ارتوپدی برخی از این عادات به‌ظاهر بی‌ضرر را که می‌توانند به مرور زمان مفاصل را دچار مشکل جدی کنند، معرفی کرده‌اند. ۱.گذاشت