باشگاه خبرنگاران/ توجه به کاهش چربی احشایی از سلامت طولانی مدت محافظت میکند و داشتن ظاهری لاغر را حفظ میکند. چربی احشایی اضافی، نوعی که اندامهای داخلی را احاطه کرده است، با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و سایر بیماریهای مزمن مرتبط است. طبق گفته Eating Well، خوردن یک مشت ساده ا