بعد از غذای چرب چی بخوریم که چاق نشویم و جوش نزنیم؟

بعد از غذای چرب چی بخوریم که چاق نشویم؟ بعد از غذای چرب چی بخوریم هضم بشه، بعد از غذای چرب چی بخوریم که جوش نزنیم؟