دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
 سایت مجله آلامتو / ۱۴۰۴/۰۸/۰۵

روزانه چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟ میزان کالری مورد نیاز بدن در 24 ساعت

روزانه چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟ میزان کالری مورد نیاز بدن در 24 ساعت
روزانه چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟ میزان کالری مورد نیاز بدن در 24 ساعت:کالری روزانه برای لاغر شدن اگر شما هم به دنبال کاهش وزن هستید، قطعا این سوال برایتان پیش آمده است: چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟ دانستن میزان کالری

  انتقال به متن خبر

بهترین برند سعمک برای سالمندان با پرداخت اقساطی


بازگشایی پر تنش

بازگشایی پر تنش

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی بلد نیست

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی بلد نیست

لحظات درگیری شدید بین مازیار زارع و خداداد عزیزی

لحظات درگیری شدید بین مازیار زارع و خداداد عزیزی

کارشناسان: لغو تعرفه‌های ترامپ می‌تواند ضربه‌ای به بودجه ایالات متحده باشد

کارشناسان: لغو تعرفه‌های ترامپ می‌تواند ضربه‌ای به بودجه ایالات متحده باشد

ادعای افسر پیشین آمریکایی درباره تاریخ حمله به ایران+ زیرنویس

ادعای افسر پیشین آمریکایی درباره تاریخ حمله به ایران+ زیرنویس

نمایندهٔ ویژٰهٔ پزشکیان: عملکرد وزیر نیرو در بارورسازی ناموفق بوده است

نمایندهٔ ویژٰهٔ پزشکیان: عملکرد وزیر نیرو در بارورسازی ناموفق بوده است

با یک شلیک تماشایی؛ گل اول استقلال به مس رفسنجان توسط منیرالحدادی

با یک شلیک تماشایی؛ گل اول استقلال به مس رفسنجان توسط منیرالحدادی

استراتژیک‌تر از نفت

استراتژیک‌تر از نفت

بازگشایی پر تنش

بازگشایی پر تنش

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی بلد نیست

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی …

لحظات درگیری شدید بین مازیار زارع و خداداد عزیزی

لحظات درگیری شدید بین مازیار زارع و خداداد عزیزی

کارشناسان: لغو تعرفه‌های ترامپ می‌تواند ضربه‌ای به بودجه ایالات متحده باشد

کارشناسان: لغو تعرفه‌های ترامپ می‌تواند ضربه‌ای به بودجه ایالات متحده …

ادعای افسر پیشین آمریکایی درباره تاریخ حمله به ایران+ زیرنویس

ادعای افسر پیشین آمریکایی درباره تاریخ حمله به ایران+ زیرنویس

نمایندهٔ ویژٰهٔ پزشکیان: عملکرد وزیر نیرو در بارورسازی ناموفق بوده است

نمایندهٔ ویژٰهٔ پزشکیان: عملکرد وزیر نیرو در بارورسازی ناموفق بوده …

با یک شلیک تماشایی؛ گل اول استقلال به مس رفسنجان توسط منیرالحدادی

با یک شلیک تماشایی؛ گل اول استقلال به مس رفسنجان توسط منیرالحدادی

استراتژیک‌تر از نفت

استراتژیک‌تر از نفت


روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون دوست دارن سوالی باهاشون حرف بزنیم

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون …

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا …

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

بازگشایی پر تنش

بازگشایی پر تنش

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی بلد نیست

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی بلد نیست

لحظات درگیری شدید بین مازیار زارع و خداداد عزیزی

لحظات درگیری شدید بین مازیار زارع و خداداد عزیزی

کارشناسان: لغو تعرفه‌های ترامپ می‌تواند ضربه‌ای به بودجه ایالات متحده باشد

کارشناسان: لغو تعرفه‌های ترامپ می‌تواند ضربه‌ای به بودجه ایالات متحده باشد

ادعای افسر پیشین آمریکایی درباره تاریخ حمله به ایران+ زیرنویس

ادعای افسر پیشین آمریکایی درباره تاریخ حمله به ایران+ زیرنویس

نمایندهٔ ویژٰهٔ پزشکیان: عملکرد وزیر نیرو در بارورسازی ناموفق بوده است

نمایندهٔ ویژٰهٔ پزشکیان: عملکرد وزیر نیرو در بارورسازی ناموفق بوده است

با یک شلیک تماشایی؛ گل اول استقلال به مس رفسنجان توسط منیرالحدادی

با یک شلیک تماشایی؛ گل اول استقلال به مس رفسنجان توسط منیرالحدادی

استراتژیک‌تر از نفت

استراتژیک‌تر از نفت

بازگشایی پر تنش

بازگشایی پر تنش

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی بلد نیست

بریتانیا فهمید، اپوزیسیون نه!/ ملکه غربتی سلطنت‌طلبان که حتی فارسی …

لحظات درگیری شدید بین مازیار زارع و خداداد عزیزی

لحظات درگیری شدید بین مازیار زارع و خداداد عزیزی

کارشناسان: لغو تعرفه‌های ترامپ می‌تواند ضربه‌ای به بودجه ایالات متحده باشد

کارشناسان: لغو تعرفه‌های ترامپ می‌تواند ضربه‌ای به بودجه ایالات متحده …

ادعای افسر پیشین آمریکایی درباره تاریخ حمله به ایران+ زیرنویس

ادعای افسر پیشین آمریکایی درباره تاریخ حمله به ایران+ زیرنویس

نمایندهٔ ویژٰهٔ پزشکیان: عملکرد وزیر نیرو در بارورسازی ناموفق بوده است

نمایندهٔ ویژٰهٔ پزشکیان: عملکرد وزیر نیرو در بارورسازی ناموفق بوده …

با یک شلیک تماشایی؛ گل اول استقلال به مس رفسنجان توسط منیرالحدادی

با یک شلیک تماشایی؛ گل اول استقلال به مس رفسنجان توسط منیرالحدادی

استراتژیک‌تر از نفت

استراتژیک‌تر از نفت



فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی …

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، …

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا …

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش …

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره …

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون دوست دارن سوالی باهاشون حرف بزنیم

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت …

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید