یکشنبه / ۳ اسفند / ۱۴۰۴ - 22 February, 2026
 سایت مجله آلامتو / ۱۴۰۴/۱۱/۱۹

فواید و عوارض شکستن قولنج کمر + نحوه شکستن قولنج کمر به تنهایی

فواید و عوارض شکستن قولنج کمر + نحوه شکستن قولنج کمر به تنهایی
فواید و عوارض شکستن قولنج کمر + نحوه شکستن قولنج کمر به تنهایی:فواید و عوارض شکستن قولنج کمر قولنج کمر یا همان صدای (تق تق) مفاصل، موضوعی است که بسیاری از افراد برای کاهش خشکی یا احساس فشار در ناحیه کمر به سراغ آن

  انتقال به متن خبر

تشخیص زودرس سرطان‌های زنان؛ امروز اقدام کن، فردا با خیال راحت زندگی کن


رکود سنگین بر بازار خودروی شب عید حکمفرما شد؛ قیمت‌ها همچنان می‌تازد

رکود سنگین بر بازار خودروی شب عید حکمفرما شد؛ قیمت‌ها همچنان می‌تازد

نمایشگاه کتاب تهران از ۲۳ اردیبهشت آغاز می‌شود

نمایشگاه کتاب تهران از ۲۳ اردیبهشت آغاز می‌شود

هنوز دو ماه نشده می‌خواهید فیلمی از حوادث دی ماه بسازید؟ واقعا که ...

هنوز دو ماه نشده می‌خواهید فیلمی از حوادث دی ماه بسازید؟ واقعا که ...

منطقه ترمز جنگ را می‌کشد؟

منطقه ترمز جنگ را می‌کشد؟

حادثه امنیتی در محل اقامت ترامپ

حادثه امنیتی در محل اقامت ترامپ

آخرین قیمت طلا، دلار و سکه امروز 3 اسفند/ افزایش قیمت ها ادامه دارد؟ + جدول

آخرین قیمت طلا، دلار و سکه امروز 3 اسفند/ افزایش قیمت ها ادامه دارد؟ + جدول

سهراب، در دام قاتل

سهراب، در دام قاتل

پرداخت تسهیلات ۲ هزار میلیارد تومانی به کسب‌وکارهای اقتصاد دیجیتال - پیوست

پرداخت تسهیلات ۲ هزار میلیارد تومانی به کسب‌وکارهای اقتصاد دیجیتال - پیوست

رکود سنگین بر بازار خودروی شب عید حکمفرما شد؛ قیمت‌ها همچنان می‌تازد

رکود سنگین بر بازار خودروی شب عید حکمفرما شد؛ قیمت‌ها همچنان می‌تازد

نمایشگاه کتاب تهران از ۲۳ اردیبهشت آغاز می‌شود

نمایشگاه کتاب تهران از ۲۳ اردیبهشت آغاز می‌شود

هنوز دو ماه نشده می‌خواهید فیلمی از حوادث دی ماه بسازید؟ واقعا که ...

هنوز دو ماه نشده می‌خواهید فیلمی از حوادث دی ماه بسازید؟ واقعا که …

منطقه ترمز جنگ را می‌کشد؟

منطقه ترمز جنگ را می‌کشد؟

حادثه امنیتی در محل اقامت ترامپ

حادثه امنیتی در محل اقامت ترامپ

آخرین قیمت طلا، دلار و سکه امروز 3 اسفند/ افزایش قیمت ها ادامه دارد؟ + جدول

آخرین قیمت طلا، دلار و سکه امروز 3 اسفند/ افزایش قیمت ها ادامه دارد؟ …

سهراب، در دام قاتل

سهراب، در دام قاتل

پرداخت تسهیلات ۲ هزار میلیارد تومانی به کسب‌وکارهای اقتصاد دیجیتال - پیوست

پرداخت تسهیلات ۲ هزار میلیارد تومانی به کسب‌وکارهای اقتصاد دیجیتال …


 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی …

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه …

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون دوست دارن سوالی باهاشون حرف بزنیم

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون …

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

رکود سنگین بر بازار خودروی شب عید حکمفرما شد؛ قیمت‌ها همچنان می‌تازد

رکود سنگین بر بازار خودروی شب عید حکمفرما شد؛ قیمت‌ها همچنان می‌تازد

نمایشگاه کتاب تهران از ۲۳ اردیبهشت آغاز می‌شود

نمایشگاه کتاب تهران از ۲۳ اردیبهشت آغاز می‌شود

هنوز دو ماه نشده می‌خواهید فیلمی از حوادث دی ماه بسازید؟ واقعا که ...

هنوز دو ماه نشده می‌خواهید فیلمی از حوادث دی ماه بسازید؟ واقعا که ...

منطقه ترمز جنگ را می‌کشد؟

منطقه ترمز جنگ را می‌کشد؟

حادثه امنیتی در محل اقامت ترامپ

حادثه امنیتی در محل اقامت ترامپ

آخرین قیمت طلا، دلار و سکه امروز 3 اسفند/ افزایش قیمت ها ادامه دارد؟ + جدول

آخرین قیمت طلا، دلار و سکه امروز 3 اسفند/ افزایش قیمت ها ادامه دارد؟ + جدول

سهراب، در دام قاتل

سهراب، در دام قاتل

پرداخت تسهیلات ۲ هزار میلیارد تومانی به کسب‌وکارهای اقتصاد دیجیتال - پیوست

پرداخت تسهیلات ۲ هزار میلیارد تومانی به کسب‌وکارهای اقتصاد دیجیتال - پیوست

رکود سنگین بر بازار خودروی شب عید حکمفرما شد؛ قیمت‌ها همچنان می‌تازد

رکود سنگین بر بازار خودروی شب عید حکمفرما شد؛ قیمت‌ها همچنان می‌تازد

نمایشگاه کتاب تهران از ۲۳ اردیبهشت آغاز می‌شود

نمایشگاه کتاب تهران از ۲۳ اردیبهشت آغاز می‌شود

هنوز دو ماه نشده می‌خواهید فیلمی از حوادث دی ماه بسازید؟ واقعا که ...

هنوز دو ماه نشده می‌خواهید فیلمی از حوادث دی ماه بسازید؟ واقعا که …

منطقه ترمز جنگ را می‌کشد؟

منطقه ترمز جنگ را می‌کشد؟

حادثه امنیتی در محل اقامت ترامپ

حادثه امنیتی در محل اقامت ترامپ

آخرین قیمت طلا، دلار و سکه امروز 3 اسفند/ افزایش قیمت ها ادامه دارد؟ + جدول

آخرین قیمت طلا، دلار و سکه امروز 3 اسفند/ افزایش قیمت ها ادامه دارد؟ …

سهراب، در دام قاتل

سهراب، در دام قاتل

پرداخت تسهیلات ۲ هزار میلیارد تومانی به کسب‌وکارهای اقتصاد دیجیتال - پیوست

پرداخت تسهیلات ۲ هزار میلیارد تومانی به کسب‌وکارهای اقتصاد دیجیتال …



من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و …

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش …

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و …

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور …

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون دوست دارن سوالی باهاشون حرف بزنیم

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت …

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی …

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …