یکشنبه / ۲۹ تیر / ۱۴۰۴ - 20 July, 2025
 سایت الف / ۱۴۰۴/۰۱/۰۵

ضرورت توجه به سلامت خواب در تعطیلات نوروزی

ضرورت توجه به سلامت خواب در تعطیلات نوروزی
فلوشیپ خواب گفت: در تعطیلات نوروزی افراد به ویژه دانشجویان به دلایل مختلفی مانند تغییر روال زندگی روزمره و فعالیت‌های اجتماعی، دچار اختلال خواب می‌شوند.

  انتقال به متن خبر

هایلایت و لولایت خاص با تکنیک‌های جدید، بدون آسیب‌رسانی به مو

هایفوتراپی روشی برای جوانسازی پوست با استفاده از امواج فراصوت برای تولید کلاژن‌


میتسوبیشی دستیناتور به عنوان یک شاسی‌بلند اقتصادی مناسب برای هفت نفر معرفی گردید

میتسوبیشی دستیناتور به عنوان یک شاسی‌بلند اقتصادی مناسب برای هفت نفر معرفی گردید

از بازار غذای حیوانات خانگی چه خبر؟/ وقتی سبد غذای سگ و گربه لوکس‌تر از خوراک انسان می‌شود +قیمت | اقتصاد24

از بازار غذای حیوانات خانگی چه خبر؟/ وقتی سبد غذای سگ و گربه لوکس‌تر از خوراک انسان می‌شود +قیمت …

تصاویر صف‌ طولانی جمعیت در فرودگاه امام خمینی

تصاویر صف‌ طولانی جمعیت در فرودگاه امام خمینی

انتقاد عراقچی از موضع جانبدارانه برخی کشورها در توجیه اقدامات تجاوزکارانه رژیم صهیونیستی

انتقاد عراقچی از موضع جانبدارانه برخی کشورها در توجیه اقدامات تجاوزکارانه رژیم صهیونیستی

رونمایی از شخصیت انیمیشنی الماس برزیلی رئال مادرید

رونمایی از شخصیت انیمیشنی الماس برزیلی رئال مادرید

اولین تصاویر از واژگونی اتوبوس در استان فارس (ویدیو)

اولین تصاویر از واژگونی اتوبوس در استان فارس (ویدیو)

لیگ ملت های والیبال| ایران صفر- ۳ فرانسه؛ انگیزه اسیر ستاره های خروس نشان+عکس

لیگ ملت های والیبال| ایران صفر- ۳ فرانسه؛ انگیزه اسیر ستاره های خروس نشان+عکس

جنگ ۱۲ روزه حفره‌های ما را روشن کرد/دشمن برای براندازی آمده بود/ایران امروز قلب اسلام است

جنگ ۱۲ روزه حفره‌های ما را روشن کرد/دشمن برای براندازی آمده بود/ایران امروز قلب اسلام است

میتسوبیشی دستیناتور به عنوان یک شاسی‌بلند اقتصادی مناسب برای هفت نفر معرفی گردید

میتسوبیشی دستیناتور به عنوان یک شاسی‌بلند اقتصادی مناسب برای هفت نفر …

از بازار غذای حیوانات خانگی چه خبر؟/ وقتی سبد غذای سگ و گربه لوکس‌تر از خوراک انسان می‌شود +قیمت | اقتصاد24

از بازار غذای حیوانات خانگی چه خبر؟/ وقتی سبد غذای سگ و گربه لوکس‌تر …

تصاویر صف‌ طولانی جمعیت در فرودگاه امام خمینی

تصاویر صف‌ طولانی جمعیت در فرودگاه امام خمینی

انتقاد عراقچی از موضع جانبدارانه برخی کشورها در توجیه اقدامات تجاوزکارانه رژیم صهیونیستی

انتقاد عراقچی از موضع جانبدارانه برخی کشورها در توجیه اقدامات تجاوزکارانه …

رونمایی از شخصیت انیمیشنی الماس برزیلی رئال مادرید

رونمایی از شخصیت انیمیشنی الماس برزیلی رئال مادرید

اولین تصاویر از واژگونی اتوبوس در استان فارس (ویدیو)

اولین تصاویر از واژگونی اتوبوس در استان فارس (ویدیو)

لیگ ملت های والیبال| ایران صفر- ۳ فرانسه؛ انگیزه اسیر ستاره های خروس نشان+عکس

لیگ ملت های والیبال| ایران صفر- ۳ فرانسه؛ انگیزه اسیر ستاره های خروس …

جنگ ۱۲ روزه حفره‌های ما را روشن کرد/دشمن برای براندازی آمده بود/ایران امروز قلب اسلام است

جنگ ۱۲ روزه حفره‌های ما را روشن کرد/دشمن برای براندازی آمده بود/ایران …


بازگشت زوج سابق کاخ سفید به رسانه‌ها: گفتگوهای صریح درباره زندگی مشترک+فیلم

بازگشت زوج سابق کاخ سفید به رسانه‌ها: گفتگوهای صریح درباره زندگی مشترک+فیلم

اولین فیلم از لحظه انفجار مهدکودک رنگین‌کمان در تهران

اولین فیلم از لحظه انفجار مهدکودک رنگین‌کمان در تهران

شش ترانه که بازار موسیقی ایران را داغ کردند

شش ترانه که بازار موسیقی ایران را داغ کردند

عشق بدون نقاب و بازی را در رابطه اینگونه بشناسید + فیلم

عشق بدون نقاب و بازی را در رابطه اینگونه بشناسید + فیلم

مراحل گریم پرویز پرستویی در سریال شکارگاه | ویدیو

مراحل گریم پرویز پرستویی در سریال شکارگاه | ویدیو

تصاویر جذابی که پانته‌آ پناهی‌ها از پشت صحنه سریال تاسیان منتشر کرد

تصاویر جذابی که پانته‌آ پناهی‌ها از پشت صحنه سریال تاسیان منتشر کرد

انتقاد ضرغامی از همراهی صدیقی با فحاشی در نماز جمعه

انتقاد ضرغامی از همراهی صدیقی با فحاشی در نماز جمعه

شب رویایی محمد رضا گلزار در رستوران لاکچری و شیک

شب رویایی محمد رضا گلزار در رستوران لاکچری و شیک

اعتراف افغان‌های دستگیر شده: دو سال آموزش جنگ با ایران در آلمان دیده‌ایم! + ویدیو

اعتراف افغان‌های دستگیر شده: دو سال آموزش جنگ با ایران در آلمان دیده‌ایم! + ویدیو

ترندهای موی امسال: ظاهری نو برای همه سلیقه‌ها! + عکس مدل مو

ترندهای موی امسال: ظاهری نو برای همه سلیقه‌ها! + عکس مدل مو

تلویزیون هند: این کلاهک‌های ایران بازی را عوض کرد

تلویزیون هند: این کلاهک‌های ایران بازی را عوض کرد

کلکسیون ساعت‌های خاص سروش صحت این برنامه معمولی را دوست‌داشتنی‌تر کرد! - چی بپوشم

کلکسیون ساعت‌های خاص سروش صحت این برنامه معمولی را دوست‌داشتنی‌تر کرد! - چی بپوشم

ببینید | «مسعود کیمیایی در کنار همسرش اولش گیتی پاشایی و پسرش»؛ سال 66

ببینید | «مسعود کیمیایی در کنار همسرش اولش گیتی پاشایی و پسرش»؛ سال 66

خواص لیمو ترش برای پوست

خواص لیمو ترش برای پوست

عکس لو رفته از خوشگذرانی یکتا ناصر و ... در ترکیه + عکس

عکس لو رفته از خوشگذرانی یکتا ناصر و ... در ترکیه + عکس

اولین داور جهان با یک میلیون فالوور؛ رکوردشکنی علیرضا فغانی در اینستاگرام + عکس

اولین داور جهان با یک میلیون فالوور؛ رکوردشکنی علیرضا فغانی در اینستاگرام + عکس

استوری شوکه کننده خواهر امیر تتلو درباره پرونده برادرش + عکس

استوری شوکه کننده خواهر امیر تتلو درباره پرونده برادرش + عکس

صمیمیت غبطه برانگیز هما و مریم سریال تاسیان در پشت صحنه

صمیمیت غبطه برانگیز هما و مریم سریال تاسیان در پشت صحنه

دور دور علی صادقی با یک ماشین عجیب در خیابان‌های تهران! + فیلم

دور دور علی صادقی با یک ماشین عجیب در خیابان‌های تهران! + فیلم

عکس‌های بی‌نظیر و دیده نشده از دکتر صدر؛ مفسر خبره فوتبال

عکس‌های بی‌نظیر و دیده نشده از دکتر صدر؛ مفسر خبره فوتبال

درد کلیه نشانه چیست؟ (فیلم)

درد کلیه نشانه چیست؟ (فیلم)

لعیا زنگنه ناجی پنهان رامین پرچمی شد+ فیلم

لعیا زنگنه ناجی پنهان رامین پرچمی شد+ فیلم

وقتی که خوک پرورشى ، توله خودش را میخورد+فیلم

وقتی که خوک پرورشى ، توله خودش را میخورد+فیلم

نگاهی به خطوط تولید خودروهای سوپر اسپرت لامبورگینی در ایتالیا+فیلم - سبک ایده آل

نگاهی به خطوط تولید خودروهای سوپر اسپرت لامبورگینی در ایتالیا+فیلم - سبک ایده آل

میتسوبیشی دستیناتور به عنوان یک شاسی‌بلند اقتصادی مناسب برای هفت نفر معرفی گردید

میتسوبیشی دستیناتور به عنوان یک شاسی‌بلند اقتصادی مناسب برای هفت نفر معرفی گردید

از بازار غذای حیوانات خانگی چه خبر؟/ وقتی سبد غذای سگ و گربه لوکس‌تر از خوراک انسان می‌شود +قیمت | اقتصاد24

از بازار غذای حیوانات خانگی چه خبر؟/ وقتی سبد غذای سگ و گربه لوکس‌تر از خوراک انسان می‌شود +قیمت …

تصاویر صف‌ طولانی جمعیت در فرودگاه امام خمینی

تصاویر صف‌ طولانی جمعیت در فرودگاه امام خمینی

انتقاد عراقچی از موضع جانبدارانه برخی کشورها در توجیه اقدامات تجاوزکارانه رژیم صهیونیستی

انتقاد عراقچی از موضع جانبدارانه برخی کشورها در توجیه اقدامات تجاوزکارانه رژیم صهیونیستی

رونمایی از شخصیت انیمیشنی الماس برزیلی رئال مادرید

رونمایی از شخصیت انیمیشنی الماس برزیلی رئال مادرید

اولین تصاویر از واژگونی اتوبوس در استان فارس (ویدیو)

اولین تصاویر از واژگونی اتوبوس در استان فارس (ویدیو)

لیگ ملت های والیبال| ایران صفر- ۳ فرانسه؛ انگیزه اسیر ستاره های خروس نشان+عکس

لیگ ملت های والیبال| ایران صفر- ۳ فرانسه؛ انگیزه اسیر ستاره های خروس نشان+عکس

جنگ ۱۲ روزه حفره‌های ما را روشن کرد/دشمن برای براندازی آمده بود/ایران امروز قلب اسلام است

جنگ ۱۲ روزه حفره‌های ما را روشن کرد/دشمن برای براندازی آمده بود/ایران امروز قلب اسلام است

میتسوبیشی دستیناتور به عنوان یک شاسی‌بلند اقتصادی مناسب برای هفت نفر معرفی گردید

میتسوبیشی دستیناتور به عنوان یک شاسی‌بلند اقتصادی مناسب برای هفت نفر …

از بازار غذای حیوانات خانگی چه خبر؟/ وقتی سبد غذای سگ و گربه لوکس‌تر از خوراک انسان می‌شود +قیمت | اقتصاد24

از بازار غذای حیوانات خانگی چه خبر؟/ وقتی سبد غذای سگ و گربه لوکس‌تر …

تصاویر صف‌ طولانی جمعیت در فرودگاه امام خمینی

تصاویر صف‌ طولانی جمعیت در فرودگاه امام خمینی

انتقاد عراقچی از موضع جانبدارانه برخی کشورها در توجیه اقدامات تجاوزکارانه رژیم صهیونیستی

انتقاد عراقچی از موضع جانبدارانه برخی کشورها در توجیه اقدامات تجاوزکارانه …

رونمایی از شخصیت انیمیشنی الماس برزیلی رئال مادرید

رونمایی از شخصیت انیمیشنی الماس برزیلی رئال مادرید

اولین تصاویر از واژگونی اتوبوس در استان فارس (ویدیو)

اولین تصاویر از واژگونی اتوبوس در استان فارس (ویدیو)

لیگ ملت های والیبال| ایران صفر- ۳ فرانسه؛ انگیزه اسیر ستاره های خروس نشان+عکس

لیگ ملت های والیبال| ایران صفر- ۳ فرانسه؛ انگیزه اسیر ستاره های خروس …

جنگ ۱۲ روزه حفره‌های ما را روشن کرد/دشمن برای براندازی آمده بود/ایران امروز قلب اسلام است

جنگ ۱۲ روزه حفره‌های ما را روشن کرد/دشمن برای براندازی آمده بود/ایران …



اظهارات جنجالی یوسف تیموری و ماجرای ازدواجش

اظهارات جنجالی یوسف تیموری و ماجرای ازدواجش

دومین ایرانی ثروتمند دنیا کیست؟

دومین ایرانی ثروتمند دنیا کیست؟

ببینید کنکور ۵۰ سال پیش چگونه برگزار می‌شد؟

ببینید کنکور ۵۰ سال پیش چگونه برگزار می‌شد؟

تصاویر جذابی که پانته‌آ پناهی‌ها از پشت صحنه سریال تاسیان منتشر کرد

تصاویر جذابی که پانته‌آ پناهی‌ها از پشت صحنه سریال تاسیان منتشر کرد

فیلم / زیبا بروفه به همسر مرحومش: حال ما خوب است ولی تو باور نکن/ روز اول به دنیا اومدن اهورا بغلش کرد و گفت من تحملشو ندارم، کی به من میگه بابا

فیلم / زیبا بروفه به همسر مرحومش: حال ما خوب است ولی تو باور نکن/ …

نیمار و احترام به اسطوره‌ها؛ پیراهن‌های مسی، رونالدو و سوارز قاب شدند

نیمار و احترام به اسطوره‌ها؛ پیراهن‌های مسی، رونالدو و سوارز قاب شدند

استایل متفاوت لیلا بلوکات با کت و کلاه خاص

استایل متفاوت لیلا بلوکات با کت و کلاه خاص

لحظه مرگ خبرنگار پاکستانی حین پخش گزارش زنده + فیلم

لحظه مرگ خبرنگار پاکستانی حین پخش گزارش زنده + فیلم

نگاهی به مراسم عروسی کاملا متفاوت و بی نظیر مهدی ترابی، ستاره فوتبال / از نصب عکس حاج قاسم سلیمانی تا خواندن شعر حماسی !

نگاهی به مراسم عروسی کاملا متفاوت و بی نظیر مهدی ترابی، ستاره فوتبال …

تصویر زیرخاکی و کمیاب از مراسم عروسی فروغ فرخزاد + سرنوشت تلخ این ازدواج

تصویر زیرخاکی و کمیاب از مراسم عروسی فروغ فرخزاد + سرنوشت تلخ این …

عکس/ چهرۀ کتایون ریاحی در ۲۶ سالگی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۶۶

عکس/ چهرۀ کتایون ریاحی در ۲۶ سالگی در اولین فیلمش؛ سال ۱۳۶۶

نوستالژی الناز ملک با زخم کاری : یادی از گذشته در اینستاگرام

نوستالژی الناز ملک با زخم کاری : یادی از گذشته در اینستاگرام

عکس‌های بی‌نظیر و دیده نشده از دکتر صدر؛ مفسر خبره فوتبال

عکس‌های بی‌نظیر و دیده نشده از دکتر صدر؛ مفسر خبره فوتبال

انتقاد ضرغامی از همراهی صدیقی با فحاشی در نماز جمعه

انتقاد ضرغامی از همراهی صدیقی با فحاشی در نماز جمعه

شش ترانه که بازار موسیقی ایران را داغ کردند

شش ترانه که بازار موسیقی ایران را داغ کردند

تصویر متفاوت روزبه حصاری در کارناوال | نوآوری روی صحنه

تصویر متفاوت روزبه حصاری در کارناوال | نوآوری روی صحنه

تغییرات بزرگ آیفون 17

تغییرات بزرگ آیفون 17

اعتراف افغان‌های دستگیر شده: دو سال آموزش جنگ با ایران در آلمان دیده‌ایم! + ویدیو

اعتراف افغان‌های دستگیر شده: دو سال آموزش جنگ با ایران در آلمان دیده‌ایم! …

عکس لو رفته از خوشگذرانی یکتا ناصر و ... در ترکیه + عکس

عکس لو رفته از خوشگذرانی یکتا ناصر و ... در ترکیه + عکس

20 روش لاغری با دارچین و رژیم کاهش وزن 5 روزه پودر دارچین

20 روش لاغری با دارچین و رژیم کاهش وزن 5 روزه پودر دارچین

تصویری از محله الهیه در سال ۱۳۳۶/ چرا نام این محله الهیه است؟

تصویری از محله الهیه در سال ۱۳۳۶/ چرا نام این محله الهیه است؟

ژست های جذاب خانم دونده، ‌زیبا کرمعلی در روستای آهار و عکس خفن لیلا اوتادی

ژست های جذاب خانم دونده، ‌زیبا کرمعلی در روستای آهار و عکس خفن لیلا …