با خوردن سبزی و میوه عمر نوح داشته باشید

بازدید:۳ صد آنلاین | خوردن میوه ها و سبزیجات بهطور منظم و به اندازه کافی، یکی از مؤثرترین راهها برای حفظ سلامت و افزایش طول عمر است.  به گزارش صد آنلاین، این مواد غذایی سرشار از ترکیبات مفیدی مانند ویتامینها، مواد معدنی، فیبر، آنتیاکسیدانها و فیتوکمیکالها هستند که نقش کلیدی در پیشگیری از بیماریهای مزمن ایفا میکنند. در اینجا نکات کلیدی برای درک بهتر این موضوع آورده شده است: چرا میوه و سبزیجات مفیدند؟ کاهش بیماریهای قلبی و سکته: فیبر محلول موجود در میوهها و سبزیجات (مانند سیب، هویج، جو) به کاهش کلسترول …