هفت خوراکی طلایی/ دشمنان خاموش فشار خون/ پزشکان توصیه کردند: با این خوردنی ها فشار خونتون را مهار کنید

عوامل متعددی بر فشار خون تأثیر می‌گذارند و سدیم تنها یکی از آن‌هاست. برخی از کربوهیدرات‌های سالم، مانند میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل، سرشار از پتاسیم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که از سلامت قلب و فشار خون پشتیبانی می‌کنند. با توجه به اینکه حدود نیمی از بزرگسالان آمریکایی دچار فشار خون بالا هستند، افزودن این مواد غذایی به رژیم روزانه می‌تواند نقشی مؤثر در پیشگیری از سکته، حمله قلبی و سایر عوارض داشته باشد.