به این دلایل شب زود بخوابید

بازدید:۱۴۷ صد آنلاین | شب زود خوابیدن از دیرباز توصیه شده است . به گزارش صد آنلاین، قطعاً زود خوابیدن فواید بینظیری برای سلامتی دارد! در زیر ۵ دلیل مهم براے این کار رو برات مینویسم: ۱. زیبایی پوست خواب کافی و بهموقع به بازسازی سلولهای پوست کمک میکنه، کلاژنسازی رو افزایش میده و از پیری زودرس یا جوش جلوگیری میکنه. ۲. کاهش خستگی در طول روز با استراحت کافی، انرژی بدن و مغزتون کامل بازیابی میشه و روز بعد سرحالتر و متمرکزتر خواهید بود. ۳. کمک به کاهش وزن کمخوابی باعث افزایش هورمون گرسنگی (گرلین) و کاهش …