هشدار متخصص مغز و اعصاب: فست فود و سریع غذا خوردن اضطراب و استرس را افزایش می‌دهد

دکتر مارینا دیجیکا، متخصص مغز و اعصاب، هشدار داد که سرعت بالای زندگی و روی آوردن به فست فود و تنقلات، نه تنها سلامت جسمی را به خطر می‌اندازد، بلکه با مختل کردن ارتباط محور روده-مغز، سطح اضطراب و استرس را نیز افزایش می‌دهد. این پزشک با تشریح ارتباط مستقیم بین سرعت غذا خوردن و وضعیت روانی، چهار مرحله ساده برای آرام غذا خوردن پیشنهاد کرده است که می‌تواند هضم را بهبود بخشد و اضطراب را در عرض ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در روز کاهش دهد.