تغذیه سالم در تابستان ۱۴۰۵ | معرفی بهترین رژیم غذایی برای فصل گرم / ۵ گروه خوراکی که بدنتان را خنک می‌کنند + جدول و نکات کلیدی

با پشت سر گذاشتن بهاری با آب و هوای نسبتا ملایم به فصل گرما نزدیک می‌شویم. در ماه‌های گرم سال امکان تجربه چند موج گرما وجود دارد که احتمالا بر وضعیت سلامت افراد تاثیر می‌گذارد. اما چه راهکارهای برای مقابله با گرمای تابستان وجود دارد؟