۵ اشتباهی که هنگام مصرف سوپرغذاها مرتکب می‌شویم و چطور باید آنها را درست مصرف کنیم

گنجاندن غذاهای سالم در رژیم غذایی کافی نیست؛ برای بهره‌مندی از تمام فواید آنها، باید به روش صحیح این مواد غذایی را مصرف کنیم. همانطور که داشتن عادات غذایی سالم برای تناسب اندام یا کاهش وزن مهم است، روش درست مصرف غذاها نیز اهمیت دارد.