راز عمر طولانی و سالم فاش شد

اغلب می‌شنویم که برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز برای سلامتی ما مفید است اما فقط تعداد گام‌ها مهم نیست، بلکه نحوه برداشتن آنها نیز مهم است.