شنبه / ۱۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 2 August, 2025
 سایت عصرایران / ۱۴۰۲/۱۱/۰۸

این ماده غذایی را بخورید تا خوب بخوابید

این ماده غذایی را بخورید تا خوب بخوابید
شیر و لبنیات، منبع بسیار خوبی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن است، مصرف روزانه دو لیوان شیر، ۵۰ درصد پروتئین مورد نیاز افراد بالغ را تأمین می‌کند.