یکشنبه / ۳ اسفند / ۱۴۰۴ - 22 February, 2026
سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی مفیدتر است یا زینک؟
بهترین راه دریافت ویتامین C از طریق غذاهایی مانند فلفل دلمهای قرمز، آب پرتقال، پرتقال، آب گریپفروت، کیوی، فلفل سبز و کلم بروکلی است. گوشت گاو، جو دوسر، تخم کدو، سینه بوقلمون و پنیر چدار هم از منابع غنی زینک محسوب میشوند.
انتقال به متن خبر
استقلال فوتبال ایران آمریکا ترامپ پرسپولیس ماه رمضان دونالد ترامپ لیگ برتر ایران اسرائیل ریکاردو ساپینتو ایران و آمریکا