ایرانی‌ها و ورزش؛ چگونه بدون زور و اجبار تحرک را افزایش دهیم؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند ورزش جزو کارهای غیرضروری و لاکچری است یا فکر می‌کنند کسانی که ورزش منظم انجام می‌دهند، افراد سرخوش و بیکاری هستند که وقت اضافه دارند. درحالی‌که کارشناسان می‌گویند ورزش مثل غذا خوردن و خواب برای همه انسان‌ها یک ضرورت است و انجام ندادن آن به ضضر جسم و روح و ذهن است.