چه غذاهایی ما را از شر افسردگی نجات می دهند؟

برخی غذاها ما را از شر افسردگی نجات می دهند. اما از طرف دیگر غذاهایی وجود دارند که باعث ناراحتی شواهد فراوانی وجود دارد که غذاهای شیرین و فرآوری شده باعث پایین آمدن روحیه و ناراحتی روانی می شوند. شواهد فراوانی وجود دارد که غذاهای شیرین و فراآوری شده در این گروه و دسته بندی دوم قرار دارند.