خودمراقبتی و سلامت روان در بستر بحران

تاب‌آوری نتیجه مراقبت‌های کوچک اما پیوسته است؛ مراقبت‌هایی که گاهی آن‌قدر ساده‌اند که به چشم نمی‌آیند، اما در لحظه بحران همچون طنابی محکم فرد را از سقوط بازمی‌دارند.