آب یا شیر؟ بهترین مایع برای ترکیب با پودر پروتئین کدام است؟

اگر از طرفداران پودر پروتئین هستید، احتمالاً پیش از تهیه شیک مورد علاقه‌ تان، لحظه ای مکث کرده و از خود پرسیده‌اید: آیا بهتر است آن را با آب مخلوط کنم یا شیر؟ این انتخاب ساده، فراتر از طعم و بافت نهایی نوشیدنی شماست و می تواند تأثیر قابل توجهی بر ارزش غذایی آن داشته باشد.